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高度近視在平時生活中應(yīng)注意什么？

時間：2019-09-23 11:34來源：未知編輯：xiaosu瀏覽：

【文章導(dǎo)讀】高度近視，高度危險，在平時生活中， 高度近視患者應(yīng)注意以下兩個問題： 1、避免長時間的緊張用眼。如不要長時間的玩游戲、玩電腦、看書等，應(yīng)每60分鐘左右休息10分鐘，讓眼睛得

高度近視，高度危險，在平時生活中，高度近視患者應(yīng)注意以下兩個問題：
 
1、避免長時間的緊張用眼。如不要長時間的玩游戲、玩電腦、看書等，應(yīng)每60分鐘左右休息10分鐘，讓眼睛得到充分放松。
 
2、避免劇烈運(yùn)動，挑選合適的健身方式。蹦極、拳擊、跳水、舉重、打籃球、踢足球、坐過山車等劇烈運(yùn)動，1000度以上高度近視者是不宜做的，因為這些運(yùn)動對人體的沖擊力極大，一不小心就容易沖撞到眼睛，使視網(wǎng)膜脫離，導(dǎo)致視力受損。
 
當(dāng)然，適量運(yùn)動有利于強(qiáng)身健體，完全不運(yùn)動也是不現(xiàn)實的。對于1000度高度近視者來說，可以從事相對緩和的運(yùn)動，如慢跑、遠(yuǎn)足、爬山、瑜伽等。

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